Táo bón là một dạng bệnh tiêu hóa. Ngoài việc bổ sung đầy đủ nước, ăn thêm nhiều rau xanh để cải thiện tình trạng thì người bệnh nên kiêng một số món ăn sau để cải thiện nhanh tình trạng. Vậy, táo bón nên kiêng ăn những gì để nhanh cải thiện ? tất cả thông tin sẽ được chúng tôi làm rõ hơn ở bài viết dưới đây.
Táo bón nên kiêng ăn những gì để nhanh cải thiện
Táo bón nên kiêng ăn những gì- Để nhanh cải thiện
Một người bị táo bón nên thường xuyên uống nước, ăn nhiều chất xơ. Bên cạnh đó người bệnh nên kiêng những món ăn dưới đây:
1. Tránh xa các chất gây kích ứng
Rượu bia là một trong những nguyên nhân chính gây táo bón và làm trầm trọng thêm bệnh. Điều này là do uống rượu thường xuyên có thể gây mất nước và làm tăng lượng chất lỏng bị mất trong cơ thể qua nước tiểu. Điều này có thể làm tăng nguy cơ bị táo bón hoặc khiến bệnh trầm trọng hơn.
Nếu bạn muốn tránh táo bón do mất nước do sử dụng rượu, hãy thử uống một cốc nước thay vì mất nước, hoặc sử dụng đồ uống không cồn thông thường. Rượu làm tăng mất nước tiểu trong cơ thể và gây táo bón.
2. Đồ ăn nhiều dầu mỡ, đồ cay, đồ hộp
Đồ ăn nhiều dầu mỡ, lại thiếu chất xơ nên sẽ làm chậm quá trình tiêu hóa một cách nghiêm trọng và có hại cho quá trình tiêu hóa. Thực phẩm chiên rán cũng có tác động tiêu cực đến hệ tim mạch.
Hàm lượng chất béo cao làm giảm chức năng đường ruột, vì vậy nếu tình trạng táo bón không nặng thêm thì nên hạn chế.
Thực phẩm cay cũng chứa nhiều chất béo, có thể gây khó tiêu và táo bón nghiêm trọng. Vì vậy, để cải thiện tình trạng táo bón, mọi người phải tránh xa những đồ ăn nhiều dầu mỡ, cay nóng gây hại cho sức khỏe.
Thức ăn nhiều chất béo có hại cho cơ thể
Theo các chuyên gia tiêu hóa, sự hiện diện của carbohydrate fructan trong đồ hộp có thể kéo dài thời hạn sử dụng, nhưng sẽ làm gián đoạn quá trình tiêu hóa tự nhiên.
Đường fructan được tìm thấy trong nhiều loại thực phẩm thông thường như bánh mì, mì ống và bánh quy có liên quan đến chứng đầy hơi, táo bón và tiêu chảy.
Thức ăn khô
Thức ăn khô khó tiêu hóa có thể làm hỏng ruột và gây táo bón. Tránh ăn những thức ăn khô khó tiêu, chẳng hạn như bánh mì và ngô, chúng là kẻ thù quan trọng nhất của táo bón.
Sữa
Sữa chứa nhiều đường lactose có thể gây đầy hơi, khó tiêu và chướng bụng. Khi trẻ uống sữa, đây cũng là nguyên nhân khiến trẻ bị đau dạ dày, do dạ dày không sản xuất ra các enzym giúp tiêu hóa đường lactose.
Vì vậy, nên tránh dùng sữa và một số sản phẩm từ sữa như phô mai, kem khi bị táo bón… Ngược lại, nên bổ sung thêm canxi như súp lơ xanh, tôm, cua,…
Xem thêm:
Bây giờ các bạn đã biết táo bón nên kiêng ăn gì để cải thiện, bạn có thể bắt đầu kết hợp chúng vào chế độ ăn uống của mình. Bên cạnh đó đừng quên ngâm chân hàng ngày kết hợp bồn ngâm chân để tăng hiệu quả tác dụng. Nếu bạn có bất kỳ thắc mắc nào cần hỗ trợ tư vấn xin hãy liên hệ với công ty cổ phần Doca bằng cách truy cập: https://bonngamchan.vn/danh-muc/bon-ngam-chan/ hoặc liên hệ trực tiếp theo địa chỉ cuối bài viết.
Rất hân hạnh được phục vụ !
Công ty cổ phần Doca
Đ/C: Số 58, Giải Phóng, Đống Đa, Hà Nội
ĐT: 04. 85 876 888 – Hotline: 0943 979 989
Kênh tin tức số 1 xứ Văn Lang 