Tuyệt chiêu chữa đầy bụng từ thực phẩm

Dưới đây là một số thực phẩm bạn có thể tham khảo khi bị đầy bụng. Các bạn hãy cùng xem và khám phá.

Tuyệt chiêu chữa đầy bụng từ thực phẩm

Chắc hẳn bạn đang khá tò mò về thông tin này. Vậy không chần chừ nữa chúng ta cùng tham khảo các thực phẩm có thể cải thiện tình trạng trên nhé.

Tuyệt chiêu chữa đầy bụng từ thực phẩm

Triệu chứng đầy bụng

Ai biết được cảm giác khó chịu như thế nào sau khi thưởng thức món ăn yêu thích và hối hận? Dù trong dịp nào đi chăng nữa, dạ dày căng quá có thể gây ra cảm giác khó chịu, và tất nhiên là không tốt cho sức khỏe. Sau đây là một số triệu chứng của chứng chướng bụng đầy hơi.

+ Đầy hơi hoặc chướng bụng

+ Khó chịu hoặc áp lực ở bụng

+ Đau dạ dày hoặc chuột rút

+ Buồn nôn

+ Ợ nóng.

Cách chữa đầy bụng khó tiêu

Một số cách chữa đầy bụng từ thức ăn

Để cải thiện tình trạng chướng bụng. Bạn có thể ‘một lượng nhỏ’ và ‘thêm’ các loại thực phẩm sau:

Bổ sung nhiều rau xanh

Rau xanh chứa nhiều chất xơ và vitamin, dễ tiêu hóa và không bị lên men trong đường tiêu hóa nên có tác dụng giảm các triệu chứng chướng bụng, đầy hơi.

Một số loại rau xanh nên bổ sung:

Cải bó xôi, rau dền, mồng tơi, cần tây …

Xin lưu ý rằng các loại rau họ cải như cải xoăn, bông cải xanh và bắp cải không thích hợp cho người béo phì vì chúng có chứa chất raffinose, có thể cản trở quá trình tiêu hóa.

Ăn đu đủ có thể giảm đầy hơi và khó tiêu

Hàm lượng papain trong đu đủ rất cao. Những thực phẩm này có thể giảm nhanh chứng khó tiêu.

Nho giúp cải thiện chứng khó tiêu

Nho ngọt cung cấp nhiều chất dinh dưỡng và có thể loại bỏ chứng khó tiêu. Vì vậy, những người bị chứng khó tiêu, đầy bụng nên ăn nho như một món tráng miệng để giữ cho hệ tiêu hóa luôn khỏe mạnh.

Dứa giúp khắc phục chứng khó tiêu

Dứa rất giàu axit hữu cơ như axit malic và axit xitric. Bạn nên ăn một ít dứa để tráng miệng hoặc như một món ăn phụ vào buổi chiều.

Trà từ hạt methi để cải thiện tình trạng đầy bụng khó tiêu

Bạn có thể bổ sung vào thực phẩm hàng ngày khi bị đầy bụng khó tiêu. Một số hoạt chất trong hạt này sẽ thúc đẩy quá trình tiêu hóa, giảm nhanh tình trạng đầy bụng khó tiêu cho cơ thể.

Xem thêm bài viết: hạt methi mua ở đâu

Trên đây là một số thực phẩm mà bạn có thể bổ sung cho mình khi bị đầy bụng. Nếu bạn có bất kỳ thắc mắc nào cần hỗ trợ tư vấn xin hãy liên hệ với công ty cổ phần Doca bằng cách truy cập: https://nhathuoctot.net/c/hat-methi-an-do/ hoặc liên hệ trực tiếp theo địa chỉ cuối bài viết.

Rất hân hạnh được phục vụ !

Công ty cổ phần Doca

Đ/C: Số 58, Giải Phóng, Đống Đa, Hà Nội

ĐT: 04. 85 876 888 – Hotline: 0943 979 989

Website: nhathuoctot.net

Email: ntdat29@yahoo.com

Publicité

Votre commentaire

Entrez vos coordonnées ci-dessous ou cliquez sur une icône pour vous connecter:

Logo WordPress.com

Vous commentez à l’aide de votre compte WordPress.com. Déconnexion /  Changer )

Image Twitter

Vous commentez à l’aide de votre compte Twitter. Déconnexion /  Changer )

Photo Facebook

Vous commentez à l’aide de votre compte Facebook. Déconnexion /  Changer )

Connexion à %s